Schwimmkurse für Erwachsene

Buchungskürzel: KS

Inhalt und Ziele: Diese "Schnuppertunde" Kraulschwimmen gibt eine knackige Einführung in das Kraulschwimmen im Rahmen einer einstündigen Kurseinheit. Die Einheit richtet sich an alle, die sich für einen Kraulanfängerkurs interessieren aber unsicher sind, ob das tatsächlich ihr Sport ist. Zudem kann sich aber auch herausstellen dass deine Kenntnisse so fortgeschritten sind, dass du in ein einen Kraul II Kurs gehörst!
Du nimmst unverbindlich an der ersten Einheit eines Kraul I Kurses teil und kannst, freie Plätze  vorausgesetzt, selbstverständlich den gesamten Kurs absolvieren!
Die Termine findest du bei den Kraul I Kursen!

Buchungskürzel: KI

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs I richtet sich an Teilnehmer die noch keine, oder nur sehr wenig Kraulkenntnisse haben. Wenn du nach 25 m Kraulschwimmen fix und fertig bist, dann ist das der richtige Kurs! Unterrichtet werden zu aller erst die richtige Wasserlage, und die Atmung. Beide Elemente sind Grundvoraussetzung, dass das Kraulen dann auch wirklich klappt. Der korrekte Beinschlag, Armzug mit hohem Ellbogen, und die Koordination von Armen und Beinen folgen. Großes Augenmerk wird auf die Entwicklung eines guten Wassergefühls gelegt, welches die Basis jeder guten Schwimmtechnik ist. Zoomers, Paddles und Pullbuoy helfen dabei sehr. Wichtig ist aber auch, dass der Spass nicht zu kurz kommt. Spätestens beim Rückwärtskraulen sollte es so richtig lustig werden.

Buchungskürzel: KI1/2

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs I 1/2 richtet sich an TeilnehmerInnen die nach einem Kraulkurs I das Erlernte in der Gruppe festigen möchten um sich gemeinsam mit Gleichgesinnten an längere Strecken "hernzutasten"! Der Kurs ist der Zwischenschritt auf dem Weg zum Kraulkurs II für all jene, die lieber auf einer abgesperrten Bahn mit einem vorgegebenen Programm  und unter den Augen eines Schwimmtrainers weiter üben wollen!

Buchungskürzel: KII

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs II richtet sich an Teilnehmer die breits das Kraulen in Grobform beherrschen, regelmässig selbst schwimmen und ihre Technik auf das nächste Level "upgraden" wollen! Basis ist ein kuzes Video, das wir in der ersten Kurseinheit erstellen um deine "gröbsten Patzer" aufzuspüren und ann mit gezielten Übungen zu korrigieren! Ziele sind die Verbesserung der Atemtechnik, der Wasserlage und des individuellen Zugmusters. Immer im Programm sind die wichtigen Übungen zur Verbesserung des Wassergefühls!  Kleine Traingseinheiten wie "Lokomotiven" und "Pyramiden"  runden die Kurseinheiten ab. Du wirst zwischen 1000 und 1200m pro Stunde schwimmen!
Du solltest zumindest 100m ohne Pause Kraulen können, dann ist dieser Kurs für dich richtig!

Buchungskürzel: KIII

Inhalt und Ziele: Der Kraulkurs III richtet sich an Teilnehmer die breits das Kraulen in Feinform beherrschen, ihre Technik aber überprüfen und weiter verbessern wollen. Ziele sind die weitere Verfeinerung des Wassergefühls, der Wasserlage sowie die Korrektur klassischer Technikfehler! Ereicht wird dies durch eine Videoanalyse und durch gemeinsame kurze Trainingseinheiten wie Intervalle, Pyramiden und Lokomotiven! Ziel des Kurses ist die Entwicklung eines individuellen Stils der auch ausdauerndes Kraulen ermöglicht.